Упражнения, направленные на стабилизацию центра, должны нагружать избранные мышцы, не усиливая боль и не передавая ненужное или опасное усилие на структуры позвоночника. Для пациентов с болью в пояснице более целесообразны упражнения не на силу, а на выносливость [13].